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Mal di schiena in moto: come prevenirlo se hai una sportiva?

By Matteo Landi / Novembre 22, 2022

Tra gli amanti delle moto più della metà soffre di mal di schiena, soprattutto una volta che entra negli “anta”. 

In particolare, quando ti piace guidare le moto sportive e lo fai anche per parecchie ore alla volta potresti soffrire di lombalgia, a causa delle sollecitazioni maggiori e della postura che costringe a una flessione importante la colonna vertebrale.

Anche se in generale bisogna specificare che non è l’andare in moto di per sé a causare il mal di schiena (salvo traumi specifici), sicuramente viaggiare su moto sportive può rivelarsi spiacevole quando si ha un inizio di lombalgia o i dischi intervertebrali schiacciati. 

Per evitare di abbandonare la guida della moto bisogna fare attenzione alla postura, al tipo di malessere che hai e al tipo di guida che vuoi fare.


Mal di schiena in moto: la posizione alla guida di una sportiva

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Che tipo di cilindrata di moto scegliere in base a gusti e stazza?

Quando sei lì che vuoi acquistare una nuova moto spesso ti fai guidare dalla tua esperienza con altre moto, dai consigli degli amici o degli YouTuber e dai tuoi gusti personali. 

Potrebbe capitarti però che nella scelta della cilindrata della moto tu vada un po' a sentimento. Ok la scelta di pancia, ma poi è meglio evitare di farsi venire i dolori troppo presto e trasformarla in una scelta di... be', hai capito.

Perciò, oggi vediamo 3 parametri per fare un po' di chiarezza su come scegliere il tipo di cilindrata giusta per la tua nuova moto, in base al tuo fisico e ai tuoi gusti.


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Viaggiare in moto con il caldo torrido: 7 consigli + Bonus

Ma che caldo fa?

Per andare in moto non vedevamo l’ora dell’estate e del sole, ma così è davvero troppo caldo. 

Eppure, nonostante il caldo torrido, come si fa a non uscire in moto per godersi un bel giro? 

Quali opzioni ci sono per non sciogliersi o sudare sette camicie?

Ecco di seguito una lista di suggerimenti per andare in moto in sicurezza senza perdere il divertimento a causa del calore eccessivo.

Suggerimento n. 1: integra gli elettroliti

Durante le giornate in moto con caldo soffocante, è fondamentale integrare elettroliti. 

Cosa cavolo sono gli elettroliti? 

Gli elettroliti sono minerali essenziali vitali per le funzioni chiave del corpo (vanno dal sodio, potassio, calcio e magnesio fino ai cloruri, bicarbonati e fosfati).

Dove li trovi?

Nelle bevande sportive così come negli integratori di elettroliti specifici.

Quando ti disidrati, il tuo corpo assorbe meno acqua di quella che perde e i livelli di sale e zucchero si sbilanciano. Oltre alla sete puoi avere vertigini, stordimento o stanchezza. Altri gravi segni di disidratazione includono mal di testa, delirio, crampi muscolari, piedi gonfi, nausea e brividi.

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Guidare in moto di notte: la guida completa

Hai mai guidato la tua moto di notte sotto un cielo stellato o illuminato dalla luna?

Un’esperienza davvero appassionante, soprattutto in strade di campagna (o montagna) dove puoi anche permetterti di fermarti e goderti la solitudine. 

Andare in moto di notte ha ovviamente anche i suoi lati negativi, primo fra tutti il fatto che non sempre sei così visibile dagli automobilisti. Ma andiamo per gradi, perché di seguito voglio darti qualche dritta per rendere sicuri, oltre che entusiasmanti, i tuoi viaggi in moto nel buio della notte.


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Viaggiare in moto in coppia: consigli e moto per andare in due

Viaggiare in moto in coppia può risultare un'esperienza poco divertente, se mancano le basi.

In generale però, è bello godersi il viaggio in due e, se hai una dolce metà con spirito di avventura è un’occasione che vale la pena vivere.

Anche perché non ti tocca più di cercare i soldi ai caselli… e scusa se è poco 😉


Viaggiare in moto in coppia: il piano iniziale

Ricordi la prima volta che sei salito su una moto? 

Quella strana miscela di sentimenti di nervosismo, apprensione ed eccitazione?

Il tuo passeggero si sentirà allo stesso modo, quindi prenditi del tempo per fargli calmare i nervi e capire cosa potrebbe dargli fastidio o cosa teme di più.

Come in ogni coppia che si rispetti… un minimo di rodaggio è fondamentale, prima di partire per un lungo viaggio insieme.

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Viaggi in moto: 7 consigli “fuori dall’ordinario” che in pochi ti daranno

"Pianifica il tuo percorso."

"Riferisci alle persone a te vicine dove stai andando."

"Mangia bene e mantieniti idratato."

Bla, bla, bla!


Se sei qui perché cerchi consigli sui viaggi in moto immagino tu ne abbia abbastanza dei cliché che ti ho elencato sopra.

Non fraintendermi, non puoi ignorare questi consigli di base.

Ma quando fai un viaggio in moto, diciamocelo, hai voglia anche di godertelo con le tue regole.

Meglio pianificare il percorso? Dipende da che tipo di avventura cerchi.

Non vuoi dire a nessuno dove stai andando? La vita è la tua.

Al di là delle “norme del buon comportamento”, quando viaggi in moto, che tu sia da solo o in compagnia, ricordati di goderti il viaggio.

Ma prima di darti qualche consiglio "fuori dall’ordinario" per i tuoi viaggi in moto, ricordiamo cosa è sempre bene ricordarsi prima di partire.

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Moto da Enduro Dual Sport: quando sceglierla + ultimi modelli

Enduro Dual Sport

Una Moto Dual Sport (DSM) o enduro dual sport è un tipo di motocicletta progettata per essere guidata sia fuoristrada sia per il turismo su strada. Queste moto infatti, sono anche conosciute come "moto da avventura". Sono spesso dotate di motori e sospensioni più grandi rispetto alle moto omologate per la strada.

I modelli di moto enduro dual sport vengono realizzati per il biker appassionato che vuole provare l’ebrezza del fuoristrada, senza rinunciare alla strada. Magari non sono comode come le moto da turismo o agili come una moto esclusivamente progettata per l’enduro, ma ormai ci sono modelli duttili che possono portarti ovunque e darti molte soddisfazioni.

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Moto da flat track: caratteristiche, modelli e come farla custom

La moto da flat track è la tendenza degli ultimi anni.
Amata da chi ancora vede nella moto un mondo fatto di adrenalina e divertimento.
Si tratta di tipologie di moto con zero fronzoli e ridotte all’essenziale.
Sono ispirate a un tipo di corse (il Dirt Track) nato all’inizio del secolo scorso negli Stati Uniti, dove si diffusero a partire dagli anni Trenta.


Ma perché questi modelli stanno invadendo la scena delle moto special?
Te lo spiego tra poco, prima facciamo una breve intro sulla disciplina sportiva che ha lanciato questa moda negli USA e ora anche da noi.


Cos’è il Dirt track

Il Dirt Track è una disciplina spettacolare di origine americana dove la moto è costantemente di traverso.
Il Dirt Track si divide in due discipline:

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Moto con cambio automatico o con cambio manuale? Occhio alla scelta!

Moto con cambio automatico o moto con cambio manuale?

Questo è il problema.

Come spesso accade la scelta finale dipende dalle preferenze personali, dallo stile di guida e dall’uso che vuoi fare della moto.

Nel caso tu voglia acquistare una moto con cambio automatico il problema principale è uno: hai davvero pochi modelli a disposizione tra i quali scegliere.

Sì perché anche se sono convinto che il cambio automatico nelle sue diverse declinazioni sarà il futuro, ad oggi ancora i trend di mercato privilegiano le moto con cambio manuale.

L’idea della moto a cambio automatico riporta un po’ alla mente gli scooter per molti motociclisti, e questa idea è quasi una bestemmia per loro.

Un po’ come succede per le moto elettriche, che stentano a diffondersi.

E guarda caso… sono soprattutto i nuovi modelli di moto elettriche a montare cambi automatici.

Ma andiamo con ordine.

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Prima moto per una ragazza: trucchi per la scelta corretta

Sella alta o sella bassa? 

No, la scelta di una prima moto per una ragazza non si riduce certo a questa domanda.

Se vogliamo dirla tutta non esiste una moto migliore per la donna che inizia a guidare, perché ancora non progettano moto in base al genere.

Sono altri i fattori che dovrai prendere in considerazione se sei una ragazza e stai cercando la tua prima moto.

In particolare, molto dipende dalla tua stazza fisica.

La tua altezza e forza fisica dovranno influenzarti tanto nella scelta della moto.

Non pensare a scegliere solo una moto che ti piace esteticamente.

Nella scelta della tua prima moto dovrai sempre regolarti in base a 5 fattori fondamentali:

  1. peso della moto 
  2. altezza del sedile
  3. posizione del manubrio
  4. prezzo
  5. cilindrata
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